Moodcare: Terapia Psicológica Resumen
Moodcare ofrece una plataforma fácil de usar para la autoterapia, empleando técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Con más de 50 ejercicios, los usuarios pueden mejorar la autoconciencia, aumentar la autoconfianza y gestionar el estrés, la ansiedad y la ira de manera efectiva. La aplicación proporciona recomendaciones diarias personalizadas para mejorar el sueño, desarrollar mejores hábitos y fortalecer las relaciones. Los usuarios pueden acceder a una biblioteca de ejercicios de mindfulness y audio para la relajación.
Moodcare presenta a Moody, un chatbot basado en IA diseñado para ayudar a los usuarios a comprender y gestionar emociones. Los programas semanales creados por psicólogos abordan temas como la depresión, la ansiedad, la gestión del tiempo y las relaciones. La aplicación incluye el Ejercicio de Trampas Mentales para navegar por emociones desafiantes y una función de Caja de la Felicidad para evocar momentos diarios de alegría.
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